مجموعه من الأطعمه التي تزيد وزن طفلك بسرعه

تسعي كل الأمهات في أن يصبح وزن طفلها مثالي ليس بالرفع الشديد الذي يسبب ضيق وحرج لها أو بالوزن الزائد الذي يضايقها ويحرجها هي والطفل لهذا حرص من موقع عالم المرأه علي أن يقدم لكي سيدتي مجموعه من الأطعمه التي تزيد من وزن طفلك بشكل يتلائم مع سنه.

لابد أن تحرص الأم علي أختيار الأطعمه التي تزيد وزن طفلها دون أن تكون أطعمه ضاره تحتوي علي دهون مهدرجه لهذا سنقدم لكي أطعمه طبيعيه ومفيده جداً.

لابد في البدايه أن تقفي سيدتي التي تجعل طفلك لا يرغب في تناول الطعام قد تكون أسباب نفسيه أوأسباب مرضيه أو لا يعجبهم الطعام الذي تقدميه لهم ولهذا يصبح الطفل شديد النحافه يجب أن تعرفي الأسباب لتعالجي النتائج.

أطعمه تسمن طفلك وتحميه من النحافه
أطعمه تسمن طفلك وتحميه من النحافه

الأطعمه التي تزيد وزن الطفل:

الأوفاكادو لزياده وزن طفلك
الأوفاكادو لزياده وزن طفلك

أولاً الأوفاكادو:

يعد الأفاكادو الخيار الأمثل لكي سيدتي لزياده وزن طفلك حيث يحتوي علي سعرات حراريه والدهون الغير مشبعه بالإضافه لحتوائه علي دهون مفيده للجسم ومفيد للجهاز العصبي للطفل.

زبده فول السوداني لزياده وزن طفلك
زبده فول السوداني لزياده وزن طفلك

ثانياً زبده الفول السوداني:

تحتوي زبده الفول السوداني علي نسبه كبيره من الدهون والبروتين والتي تساعد في زياده وزن الطفل بشكل ملحوظ ويمكن إستخدامها بصور عده كوضعها في السندوتشات أو البسكوت أو إضافتها علي قطع الفاكهه.

البروتينات لزياده وزن طفلك
البروتينات لزياده وزن طفلك

ثالثاً الأطعمه الغنيه بالبروتين:

للبروتين فوائد كثيره في نمو الطفل فالبروتينات تحفز نمو العضلات والدجاج كاللحم والبيض فهي تكسب الجسم وزن بصوره صحيه.

النشويات لزياده وزن طفلك
النشويات لزياده وزن طفلك

رابعاً النشويات:

النشويات تزيد وزن الطفل لأنها تتحول إلي دهون في جسم الطفل فنقوم بوضع البطاطس مع الأرز كوجبه أساسيه للطفل مع بروتين وستاحظي زياده ملحوظه في وزن طفلك.

الجبنه  لزياده وزن طفلك
الجبنه لزياده وزن طفلك

خامساً الجبنه:

الجبنه من الاطعمه المفضله عند معظم الأطفال ولها أنواع كثيره فلا يوجد طفل يكره كل أنواع الجبن لابد أنه يفضل نوع ما فهو يحتوي علي نسبه عاليه من الدهون والبروتينات لهذا فهي تزيد الوزن فقومي بعمل سندوتسات يتناولها الطفل علي العشاء وشجعيه بأن يتناولها كل يوم لتري تغير ملحوظ في وزنه.

المكرونه لزياده وزن طفلك
المكرونه لزياده وزن طفلك

سادساً المكرونه:

المكرونه من النشويات لهذا تزيد الوزن بشكل كبير وتمد الطفل بالطاقه التي يحتاجها ليمارس أنشطته المختلفه.

وجبات خفيفه لزياده وزن طفلك
وجبات خفيفه لزياده وزن طفلك

سابعاً الوجبات الخفيفه:

علي ا لأم أن تعطي لطفلها النحيف وجبات خفيفه بين الوجبات الأساسيه لتساعده في زياده وزنه مثل كوكيز بالزبده والحليب كامل الدسم وعصير فواكه وغيرها.

الزبده لزياده وزن طفلك
الزبده لزياده وزن طفلك

ثامناً الزبده:

تعتبر الزبده من الدهون مفيده التي تزيد وزن الطفل عند إضافته للأطعمه المختلفه وهناك الكثير من الوصفات التي تضيف الزبد للاطعمه.

الزيتون لزياده وزن طفلك
الزيتون لزياده وزن طفلك

تاسعاً الزيتون:

الزيتون يمد الجسم بالدهون الغير مشبعه ولكن يجب الحذر من أن الزيتون غني بالصوديوم ويمكن وضعه في السندوتشات للإستفاده منه في زياده وزن طفلك.

نصائح لزياده وزن طفلك:

  • نظمي مواعيد طعامه فينام بدري ويستيقظ بدري.
  • تنظيم وجبات الطفل ومشاركته إياها لفتح شهيته.
  • الحرض علي تقديم طعام غني البروتينات والنشويات.
  • صنعي الشيبس والمسليات في المنزل فهي تزيد الوزن ولايشتريها من الخارج لأضرارها الكثيره.
  • تحسين مظهر الطعام وتزيينه لفتح شهيه الطفل.
  • ترك الطفل يأكل عند رغبته والبعد عن الصراخ عليه حتي لا يرفض الطعام.
  • تقدم الأم الأطعمه في أطباق وكوبايات محببه الشكل لديه.
  • تقوم الأم بتقديم المكسرات والأيس كريم والوفاكه المجففه وغيرها بين الوجبات.
  • أن تقدم للطفل الأطعمه الغنيه بالتوابل التي تزيد الوزن.
  • أن تنظم الأم مواعيد وجبات الأطفال الثلاثه لضمان زياده وزنه.

نتمني أن يكون مفيد لكي سيدتي وإذا إلتزمتي بهذه الأمور سوف يزيد وزن طفلك بشكل ملحوظ وإنتظرينا في المزيد من المقالات المفيده عبر موقع عالم المرأه.

إقرأ أيضاً:

1 Comment
  1. […] مجموعه من الأطعمه التي تزيد وزن طفلك بسرعه […]

Leave A Reply

Your email address will not be published.