روتين العنايه بالبشره الأمثل للحصول علي بشره نضره دوماً

تسعي النساء دوماً للحصول علي بشره نضره ووجه مشرق وتبحث دوماً علي العادات الصحيه وروتين يومي لتحصل علي هذه البشره ويسعي موقع عالم المرأه علي تقديم أفضل روتين تحصلي به علي مرادك وتطلي بوجه مشرق وجميل علي العالم.

ويسعي موقع عالم المرأه علي تقديم أفضل روتين تحصلي به علي مرادك وتطلي بوجه مشرق وجميل علي العالم
الروتين اليومي للتنظيف البشره

روتينك الأمثل:

سوف نقوم بعرض روتينك الذي يجب أن تتبعيه خلال فترات اليوم المختلفه وفق مايناسب كل بشرتك وسوف نبدأ منذو فتره الإستيقاظ حتي ذهابك للنوم.

روتين يومي للعنايه بالبشره
رواينك اليومي للعنايه بالبشره

تنظيف البشره في الصباح يومياً:

في البدايه ننصحك بأن تقومي بشرب كوب من الماء الدافئ حتي ترطبي بشرتك من الداخل بالإضافه لتخليص جسمك من السموم ثم تبدأي في تنظيفها من الخارج فإذا كنتي قد نظفتيها جيداً في الليل وبشرتك جافه فقليل من الماء يكفي وأما إذا لم تقومي بتنظيفها في الليل لأي سبب كالإرهاق أو لم تتذكري وكانت بشرتك دهنيه أو مختلطه فعليكي إستخدام غسول لطيف علي البشره ومتوافق مع طبيعه بشرتك فغسول البشره الدهنيه يفضل أن يكون خالي من الزيوت ويحتوي علي نسبه من الماء ويكون قوامه كالحليب أوالجيل.

ترطيب البشره بعد تنظيفها:

نحن سنخبرك علي الأفضل دوماً لكي عبر موقعنا عالم المرأه فمن الأفضل لكي أن تقومي بترطيب البشره مباشره بعد غسلها لأن المسام تكون مفتوحه ومستعده لأمتصاص المرطب بشكل جيد جداً ومن الأفضل أن تكوني علي علم ودرايه بالمرطب الأفضل لكي فإذا كانت بشرتك جافه فمن الأفضل إستخدام غسول سميك كذبده الشيا أو زبده الكاكو أم مرطب البشره الدهنيه يجب أن يكون متكون أكثر من الماء ونسبه الدهون به أقل وبوجه عام أفضل مرطب للبشره بشكل عام هو جل الصبار.

روتين يومي للعنايه بالبشره

هااام جدا:

يجب أن تضعي الواقي الشمسي قبل الخروج من المنزل لابد أن تكوني علي علم ودرايه بأخطار أشعه الشمس علي بشرتك فلابد أن تضعي واقي للشمس مناسب لنوع بشرتك قبل الخروج إلي الشمس أق شئ عشر دقائق.

العنايه الليليه بالبشره:

أحرصي دوماً عند دخولك للمنزل من إزاله أثار المكياج من علي وجهك بأستخدام مزيل المكياج ثم غسل وجهك بالغسول المناسب لكي وإذا كان لديك وقت قومي بتقشير البشره بواسطه مقشر لطيف للبشره لإزاله الجلد الميت والأوساخ المتعلقه بالبشره وإزاله الرؤوس السوداء فتحصلي علي بشره نضره وصحيه ونظيفه.

النوم قدر كافي لا يقل عن 7 ساعات يوماً:

لا بد أن تحصلي علي قدر كافي من النوم وجعل هذا الأمر من أولوياتك مهما كثرت مشاغلك وأحلامك وطموحاتك في الحياه فالنوم الكافي سيمنحك الطاقه ووجه شاب ومضئ وتصبحي قابله علي الحياه ذو مزاج رائق لفعل كل ما ترغبين به فقله النوم تغير المزاج وتجعلك سريعه الغضب وسوف تبعد عنك تكون هالات سوداء أسفل عينك الذي تكرهه كل النساء ويدفعون الألفات لعلاجها مع أن الحل سهل هو النوم الكافي وإتباع نظام غذائي صحي يفيد الجسم.

وضع المكياج قبل الخروج في الصباح:

الأفضل عند خروجك في الصباح لا تضعي مكياج فقط إكتفي بتنظيف البشره وترطيبها ووضع واقي شمسي لأن المكياج يجعل البشره تشيخ سريعاً فدائماً قللي من إستخدامك له خاصه في فتره الصباح وإذا وضعتي المكياج دوماً إبحثي عن المكياج المناسب لبشرتك فإذا كانت بشرتك دهنيه بفضل أن يكون الميك أب خالي من الزيوت وعلي شكل بودر أما البشره الجافه فيفضل وجود زيوت حتي يرطب البشره ولا تغفلي من وضع الواقي الشمسي قبل كريم الأساس.

ممارسه الرياضه لها دور هام في نضاره البشره:

تعمل الرياضه علي تنشيط الدوره الدمويه في جسم الإنسان ومن ثم تعزيز تدفق الدم للبشره فتصبح أكثر نضاره وتألق ومما لاشك فيه أن الرياضه تجعلك تحصلين علي وزن مثالي وتزيد من ثقتك بنفسك بعيداً عن البشره فسارعي بممارسه الرياضه ولا تفوتي عليكي هذه المميزات الرائعه في ممارسه الرياضه.

إقلعي عن التدخين إذا كنتي من المدخنين:

لكي سيدتي أن تعلمي أن التدخين لا يضر جسمك ورئتك فقط بل يؤثر بشكل كبير علي بشرتك فأقعلي عن التدخين فوراً إذا أردتي أن تحصلي علي البشره المثاليه وتجدي نتيجه النصائح السابقه فبدون ذلك لن تلاحظي أي تقدم.

طبقي الماسكات الطبيعيه مره واحده كل إسبوع:

إحرصي دوماً أن يكون لكي ماسكات كل أسبوع يوم أجازتك تفعليها لبشرتك لتحصلي علي بشره مثاليه وسنقدم لكي مجموعه من الماسكات الهامه التي تفيدك في هذا:

أولاً ماسك البابايا والعسل لبشره نضره:

إخترنا لكي هذه الوصفه لتحصلي علي بشره نضره قومي بتقشير نصف كوب من البابايا وإهرسيه وإمزجيه مع ملعقتين من العسل الطبيعي وضعيه علي وجهك لمده لا تقل عن 20 دقيقه ثم إسليه بالماء البارد وقومي بترطيب بشرتك بعد هذا الماسك بالمرطب المناسب لها.

ثانياً وصفه العسل والقرفه للتخلص من حبوب الشباب:

الكثير منا تؤرقه حبوب الشباب التي تجعل شكل البشره غير لائق ويسبب الكثر من الإزعاج قفومي بخلط معلقتين من القرفه مع معلقتين من العسل الطبيعي وقومي بوضعهم علي أماكن الحبوب وإحذري أن تستخدمي هذه الوصفه إذا كانت بشرتك حساسه أو أماكن الحبوب مازالت مفتوحه أو ملتهبه وإنتظري حتي تنشف الحبوب وإستخدمي هذه الوصفه ثلاث مرات إسبوعياً لتحصلي علي النتيجه المرجوه لمده 154 دقيقه وإغسلي وجهك ورطبيه بماء الورد بعد الوصفه.

ثالثاً وصفه التوت البري والزبادي لتغذيه البشره:

هذه وصفه سهله جدا ستقومين بخلط ملعقتين من الزيادي مع ملعقتين من عسل النحل الطبيعي مع ملعقتين من التوت البري وخلطهم بأستخدتم الخلاط المنزلي ووضعهم علي الوجه لمده 20 دقيقه ثم رطبي وجهك بعد ذلك بإستخدام ماء الورد.

رابعاً وصفه جوز الهند والأفاوكادو والعسل لنضاره البشره وتأخير عامات الشيخوخه:

لترطيب بشرتك الجافه وإعاده النضاره والشباب لها وتأخير علامات الشيخوخه التي تهاجم البشره عليكي بأستخدام هذه الوصفه فقومي بخلط ثمره من الأفوكاوا الغتيه بالزيوت والفيتامينات الهامه للبشره وضيفي لها العس الذي يرطب بشرتك وملعقه من زيت جوز الهند لمضاعفه الترطيب ثم قومي بوضع الخليط علي وجهك وإتركيه 15 دقيقه ثم قومي بتقشيره من علي وجهك وأغسلي وجهك جيداً وجففيه.

كل ما تتناوليه من طعام يظهر أثره علي بشرتك لهذا أحرصي دوماً علي تناول الطعام الصحي وإبتعدي عن الأطعمه التي بها دهون كثيره لأن تنبعث أثارها علي بشرتك

إتبعي نظاماً صحياً لبشره نضره وصحيه:

كل ما تتناوليه من طعام يظهر أثره علي بشرتك لهذا أحرصي دوماً علي تناول الطعام الصحي وإبتعدي عن الأطعمه التي بها دهون كثيره لأن تنبعث أثارها علي بشرتك فيظهر البثور والحبوب وإستبدالها بالأطعمه التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن فهي تعطي البشره النضاره بدون أي مجمهود كبير مثل الشوفان والفواكه الطازجه والفواكه المجففه والخضروات الطازجه.

إقرأ أيضاً:

Leave A Reply

Your email address will not be published.